절제된 탐닉

현대 사회에서 불면증 은 더 이상 특별한 문제만은 아닙니다. 특히 디지털 환경에 둘러싸인 2025년의 우리는 과도한 정보 자극과 스트레스로 인해 수면의 질이 점점 낮아지고 있습니다. 실제로 국내 성인의 약 30%가 만성적인 수면장애 를 경험하고 있다는 보고도 있을 만큼, 불면은 매우 흔한 건강 문제입니다. 불면증이란 무엇인가? …