절제된 탐닉

하루 종일 디지털 기기 앞에 앉아 있다 보면 머리가 멍해지고, 집중력과 기억력이 떨어지는 것을 느끼곤 합니다. 특히 정보 과잉 사회에서 뇌 피로 는 디지털 시대 직장인과 학생 모두에게 일상적인 문제입니다. 이럴 때는 식단을 통해 뇌를 자연스럽게 회복시키는 것이 매우 효과적입니다. 이번 글에서는 집중력과 기억력 향상에 도움을 주는 음식 을 소개합니다…